Praktische Tipps
Handgelenk-Verstauchung: Dos and Don’ts
Do: Das Handgelenk kühlen
Bei einer verstauchten Hand gehört rasches Kühlen zu den wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen. Denn die Kälte sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Blutfluss verringert wird. Auf diese Weise können nicht nur Schmerzen gelindert werden – eine rasche Kältebehandlung wirkt auch Schwellungen und Blutergüssen entgegen. Als Grundregel gilt: Zehn Minuten kühlen, anschließend zehn Minuten Kühlpause einlegen.
Um Erfrierungen auf der Haut zu vermeiden, dürfen Kühlmittel nie direkt auf die Haut gelegt werden. Legen Sie immer ein Tuch dazwischen.
Don´t: Durchblutungsfördernde Sportsalben
Durchblutungsfördernde Sportsalben sind in der Akutphase einer Verstauchung nicht geeignet. Denn sie können durch eine Steigerung der Durchblutung im verletzten Bereich dazu führen, dass sich Blutergüsse und Schwellungen verstärken.
Voltaren Schmerzgel forte: Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
Voltaren Schmerzgel forte lindert die Schmerzen bis zu 12 Stunden lang – und zwar direkt an der betroffenen Stelle. Daher reicht es aus, wenn das Schmerzgel nur zweimal am Tag aufgetragen wird, vorzugsweise morgens und abends.
Voltaren Schmerzgel forte enthält die doppelte Konzentration des schmerzlindernden Wirkstoffs Diclofenac.** Das Schmerzgel dringt tief ins Gelenk ein – klinisch bewiesen.*** Außerdem tritt schon eine Minute nach dem Auftragen ein langanhaltender Kühl-Effekt ein.
Voltaren Schmerzgel forte ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.
Weitere Informationen zum Produkt
* Gilt ausschließlich für Voltaren Schmerzgel forte 30 g, 100 g, 120g, 150 g & 180 g Packungen im Aktionszeitraum 15.01.2024 bis 31.03.2024. Teilnahme durch Hochladen des Kaufbelegs. Max. 1 Einlösung pro Person im gesamten Aktionszeitraum möglich. Max. 60.000 Einlösungen im gesamten Aktionszeitraum. Man erhält 20 % Cashback auf den Kaufpreis, jedoch einen maximalen Erstattungsbetrag in Höhe von 6,70 €. Apotheken sind in Ihrer Preisbildung frei. Onlinezähler, Teilnahmebedingungen und weitere Informationen unter www.voltaren.de/cashback. Diese Aktion ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen des Herstellers. Hierzu gehören auch Coupon-Aktionen.
** Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)
*** Seefried et al. Ther Adv Musc Dis (2020) Vol 12:1-3
Do: Hand hochlagern
Um Schwellungen und Schmerzen zu verhindern, sollte das verstauchte Handgelenk so oft es geht hochgelegt werden. Dadurch wird der Rückfluss von Blut und Lymphflüssigkeit erleichtert. Und das wirkt einem weiteren Anschwellen entgegen. Ein Dreieckstuch oder eine Armschlinge, in die die betroffene Hand abgelegt werden kann, können hier gute Dienste leisten.
Don’t: Zähne zusammenbeißen
Die Zähne zusammen beißen und die Schmerzen zu ignorieren ist fatal. Wer das betroffene Handgelenk normal weiter belastet, riskiert, dass sich der Heilungsprozess verzögert oder es sogar zu einer Verschlimmerung kommt.