Verstauchungen: Dos and Don’ts

Do: Kühlen
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Do: Kühlen

Egal ob das Handgelenk oder der Knöchel betroffen ist – bei einer Verstauchung gehört rasches Kühlen zu den wichtigen Erste-Hilfe-Maßnahmen. Die Kälte sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Blutfluss verringert wird. Auf diese Weise können nicht nur Schmerzen gelindert werden – eine rasche Kältebehandlung wirkt auch Schwellungen und Blutergüssen entgegen. Als Grundregel gilt: Zehn Minuten kühlen, anschließend zehn Minuten Kühlpause einlegen.

Vorsicht: Um Erfrierungen zu vermeiden, sollten Kühlmittel nie direkt auf die Haut gelegt werden.

Don´t: Durchblutungsfördernde Sportsalben
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Don´t: Durchblutungsfördernde Sportsalben

Durchblutungsfördernde Sportsalben sind in der Akutphase einer Verstauchung nicht geeignet. Denn auch sie können durch eine Steigerung der Durchblutung im verletzten Bereich dazu führen, dass sich Blutergüsse und Schwellungen verstärken.

Gut zu wissen: Aspirin ist bei einer frischen Verstauchung mit begleitendem Bluterguss ebenfalls nicht geeignet. Denn durch die blutverdünnende Wirkung kann das Schmerzmittel dazu führen, dass sich der Bluterguss vergrößert.

Voltaren Schmerzgel forte bei schmerzhaften Verstauchungen* – Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden
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Voltaren Schmerzgel forte bei schmerzhaften Verstauchungen* – Schmerzlinderung bis zu 12 Stunden

Gelenk verstaucht? Voltaren Schmerzgel forte lindert Gelenkschmerzen* bis zu 12 Stunden lang – und zwar direkt an der betroffenen Stelle. Daher reicht es aus, wenn das Schmerzgel nur zweimal am Tag aufgetragen wird, vorzugsweise morgens und abends.

Gut zu wissen: Voltaren Schmerzgel forte enthält die doppelte Konzentration des schmerzlindernden Wirkstoffs Diclofenac.** Außerdem tritt schon eine Minute nach dem Auftragen ein langanhaltender Kühl-Effekt ein.

Voltaren Schmerzgel forte ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich.

* Infolge eines stumpfen Traumas
** Im Vergleich zu Voltaren Schmerzgel (1%)
CHDE/CHVOLT/0226/17a 20171009
Do: Verstauchtes Gelenk hochlagern und schonen
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Do: Verstauchtes Gelenk hochlagern und schonen

Das Hochlagern des betroffenen Körperteils gehört zu den wichtigen Sofortmaßnahmen bei Verletzungen wie Verstauchungen. Auf diese Weise kann Schwellungen und Schmerzen entgegengewirkt werden. Um den Heilungsprozess nicht zu stören, sollte das verstauchte Gelenk für ein paar Tage geschont werden.

Don’t: Zähne zusammenbeißen
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Don’t: Zähne zusammenbeißen

Zähne zusammenbeißen und weitermachen? Bei einer Verstauchung ist das keine gute Idee! Denn durch die Belastung des betroffenen Gelenks werden nicht nur wichtige Regenerationsprozesse gestört. Es kann auch zu weiteren Verletzungen kommen und die Beschwerden können sich dann weiter verschlimmern.

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