Kühlen ist eine wichtige Sofortmaßnahme bei Verstauchungen. Die Kälte wirkt Schwellungen und Schmerzen entgegen. Wer mit einer frischen Verstauchung warm duschen möchte, sollte daher einen Kühlverband anlegen. Auf diese Weise wird verhindert, dass sich der verletzte Bereich aufheizt.
2 / 6
Belastung so gut es geht vermeiden
Wird der verstauchte Zeh zu sehr belastet, stört das die Regenerationsprozesse im Gewebe. Daher sollten sie beim Laufen und Stehen so gut es geht, das Gewicht auf die Ferse zu verlagern. Dadurch wird auch der für eine Verstauchung charakteristische Druckschmerz vermieden.
3 / 6
Voltaren Actigo Schmerzgel: Beschleunigt die Heilung, lindert die Schmerzen
Bei Verstauchungen lindert Voltaren Actigo Schmerzgel die Schmerzen gezielt und reduziert die Heilungszeit bis zu 50%. Der enthaltene Wirkstoff Diclofenac wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend zugleich.
Mit Kühleffekt: Das Schmerzgel kühlt die betroffene Hautstelle um 5 °C in nur 3 Minuten.
Stark gegen den Schmerz, sanft zum Körper.
Voltaren Actigo Schmerzgel – von Voltaren, der Nr. 1* bei Schmerzen.
Die Zusammensetzung von Voltaren Actigo Schmerzgel entspricht dem bisherigen Voltaren Schmerzgel 1%.
*IQVIA® Consumer Report Apotheke: Marke Voltaren, Markt 02 Schmerzmittel + Muskel/Gelenk, Umsatz, MAT 12/2023.
4 / 6
Bandage
Vor allem bei schweren Verstauchungen kann das Anlegen einer Bandage sinnvoll sein, um den betroffenen Zeh ruhigzustellen und zu stabilisieren. Grundsätzlich sollte man den Zeh in der akuten Phase kühlen und den Fuß möglichst oft hochlagern.
5 / 6
Offene Schuhe
Einen verstauchten Zeh in geschlossene Schuhe zu zwängen, kann ziemlich schmerzhaft sein. Zudem können die engen Platzverhältnisse dafür sorgen, dass die Beschwerden sich weiter verschlimmern. Flip-Flops oder Sandalen, die nach vorne hin offen sind, können hier Abhilfe schaffen – zumindest, wenn das Wetter es zulässt.
6 / 6
Im Zweifel zum Arzt
Hält man sich im Akutfall an die Sofortmaßnahmen (PECH-Regel), verheilt eine leichte Verstauchung meist innerhalb einiger Tage aus. Wenn die Beschwerden allerdings sehr ausgeprägt sind oder nach wenigen Tagen nicht nachlassen, sollte ein Arzt ernstere Verletzungen (z.B. Knochenbrüche) im Bereich des Zehs ausschließen.
Voltaren Dolo
Die Schmerztablette von Voltaren
Wieder Freude an Bewegung – dank der 2-fach-Wirkung gegen Schmerzen.
Voltaren Dolo: Die Schmerztablette von Voltaren
2-fach-Wirkung: Stoppt den Schmerz und bekämpft die Entzündung.
Schnell und effektiv
Überzogene Tablette: Klein und leicht zu schlucken.
