Was tun bei einer Verstauchung?

Zehen-Verstauchung

Starke Schmerzen und eine sich schnell entwickelnde Schwellung sind bei einer Zehen-Verstauchung typisch. Häufig ist diese Verletzung Folge einer unachtsamen Bewegung im Alltag (z. B. mit dem Zeh gegen die Treppe oder ein Möbelstück stoßen). Natürlich sind gerade auch Sportler vor einer Zehen-Verstauchung nicht sicher. Was sollte man jetzt beachten? Wichtig: Sollte sich der Zeh in einer unnatürlichen Stellung befinden und/oder kommen deutliche Hämatome im Fuß-/Nagelbereich hinzu, ist es möglich, dass der Zeh gebrochen ist. Suchen Sie in diesem Fall den Arzt auf.

Zehen-Verstauchung: Die besten Tipps

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Ist der Zeh verstaucht, können Kühlung und Entlastung helfen. Diese und weitere Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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Zehen-Verstauchung: Dos and Don ́ts

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Ist ein Zeh verstaucht, sollte eine weitere Belastung unbedingt vermieden werden. Auch durchblutungsfördernde Salben sind tabu. Besser: Von Anfang an gut kühlen!

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